14 岁住校想家影响学习,怀疑强迫症,咋办
我今年14,每次出去住校都会想家,然后每天都会哭。导致没有足够的精力上课,成绩下降。我怀疑自己得了强迫症。每次都有一种特别难受的感觉。我知道这样下去不好,但我克制不住。快帮帮我吧。
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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14 岁住校想家是常见现象,不一定是强迫症。可能是环境适应问题、心理依赖、学习压力、社交困扰和情绪调节能力不足等原因导致。 1. 环境适应问题:新的住校环境与家里不同,生活习惯、作息等都需要重新适应。这可能让人感到不安和焦虑。 2. 心理依赖:一直在家生活,对家人有强烈依赖,突然住校会产生分离焦虑。 3. 学习压力:担心成绩下降,对学业过度紧张,加重心理负担。 4. 社交困扰:与同学相处不融洽,缺乏朋友支持,会感到孤独。 5. 情绪调节能力不足:青少年心智尚未成熟,难以有效控制和调节自己的情绪。 要克服这种情况,首先要认识到这是正常的过渡阶段。多和家人、老师、同学交流,逐步适应住校生活。学会自我放松,如通过运动、听音乐等方式缓解压力。如果情况严重,可寻求专业心理咨询帮助。
2025-02-19 22:15
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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您好,强迫思维的反复闯入的确会让我们觉得很痛苦,下次当同样的想法闯入时,我们是不是可以试着延迟自己洗手的时间,或许我们会很焦虑,或许我们感觉自己要被它吞噬了,当时我们可不可以给自己多一点点的勇气,看看我们什么都不做,不处理,只是想要和它静静地呆一会会发生什么,如果你愿意尝试,你就会发现一切没有自己想的那么难,只要愿意跨出一小步,强迫症就会在我们的生活中退后一大步,相信自己一定可以的!加油!如果上面的尝试自己不能单独完成可寻求朋友、家人的支持,或者寻求专业人员的帮助,进行系统治疗,早日摆脱强迫症。祝好!
2015-12-24 03:14
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,自己要注意自我调节。建议你自己先不要使用药物来治疗,因为这个的话,一般都是会使用精神类药物来进行治疗,而这些药物的话,一个副作用是很明显的,而且轻易是不能停药的。自己可以注意自我调节来控制一下自己会好许多的,比如自己可以转移自己的注意力,多参加一些运动锻炼,多接触一些新鲜事物,听一些音乐,和一些活动都是可以减轻自己的,建议可以积极主动的来试试,乐观一些是会好些的。
2015-12-23 20:12
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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鉴于你所述每个孩子都会有的。我的女儿比你大3岁,她开始住校也这样,学会和同学交朋友,把精力放在学习上,转移注意力,长大后你总要离开父母的,从现在起学会独立,把它看作对自己的一种锻炼,雄鹰总要展翅高飞的,把现在看做起点。
2015-12-23 19:49
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