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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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神经官能性强迫症是一种常见的精神障碍，自我纠正需要从多方面入手，包括认知调整、行为训练、情绪管理、生活习惯改善以及寻求社会支持等。 1.认知调整：要认识到强迫思维和行为并非不可控制，改变对其的过度担忧和恐惧。 2.行为训练：通过制定计划，逐步减少强迫行为的发生频率，如延迟满足强迫冲动。 3.情绪管理：学习放松技巧，如深呼吸、冥想，以应对焦虑情绪。 4.生活习惯改善：保持规律作息，适度运动，保证充足睡眠，有助于稳定情绪。 5.寻求社会支持：与亲友交流，获得理解和鼓励，参加互助小组分享经验。 总之，自我纠正神经官能性强迫症需要长期的努力和坚持，要有耐心和信心。如果症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。
2025-02-19 04:31
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好，您的情况是大脑皮层过度兴奋了。建议你可以试试用一点好的镇静药物治疗了，不必担心了，舒乐安定就是可以的医生询问：
2015-12-24 00:59
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