头发太油可能与皮脂腺分泌旺盛、激素水平变化、不良生活习惯、饮食因素、精神压力等有关。选择合适的洗发水可以在一定程度上改善头发油腻的情况，如控油洗发水、去屑洗发水、无硅油洗发水、含有水杨酸或酮康唑成分的洗发水、植物提取物类洗发水等。 1. 控油洗发水：这类洗发水能够深层清洁头皮，减少油脂分泌，如清扬控油洗发水。 2. 去屑洗发水：有些去屑洗发水也有一定的控油效果，比如海飞丝去屑洗发水。 3. 无硅油洗发水：避免硅油残留加重油腻，像滋源无硅油洗发水就不错。 4. 含有水杨酸或酮康唑成分的洗发水：水杨酸能帮助去除角质，酮康唑有抗真菌作用，可改善油脂分泌过多导致的头皮问题，如采乐酮康唑洗剂。 5. 植物提取物类洗发水：含有薄荷、茶树等植物提取物的洗发水，能带来清爽感受，减轻油腻，例如霸王薄荷清爽洗发水。 总之，选择洗发水时要根据个人头皮状况和需求。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，对于改善头发油腻状况也非常重要。如果头发油腻问题严重，建议咨询医生。

你好这可能和饮食因素有关，比如饮食中辛辣的食物过多，油脂摄入量过多。另外，可能和洗发膏有关系。首先要用清爽的洗发膏。洗护要分开，避免头发毛鳞片堵塞和未完全闭合这种情况。同时饮食上要注意多喝水，少吃辛辣，控制油脂的摄入量。另外，要保持愉快的心情，有时压力过大，心情紧张也会刺激油脂的分泌。祝你身体健康。