自慰过度导致消瘦，可能与身体消耗过多、心理压力、激素失衡、营养摄入不足、睡眠质量差等有关。 1.身体消耗过多：频繁自慰会消耗大量体力和能量。应适当减少自慰频率，增加休息时间，避免过度劳累。 2.心理压力：可能因对自慰的错误认知产生心理负担。建议调整心态，正确看待自慰行为，必要时寻求心理医生帮助。 3.激素失衡：可能影响内分泌系统，导致激素分泌异常。可通过规律作息、均衡饮食来调节，严重时需就医检查。 4.营养摄入不足：消耗能量却未及时补充。增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 5.睡眠质量差：影响身体恢复和代谢。保持良好的睡眠习惯，创造安静舒适的睡眠环境。 总之，要认识到自慰过度导致消瘦是可以通过调整生活方式和心态来改善的。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下进行综合调理。

手淫是一种没有异性参加的性行为，是解决性要求的一种手段。首先要有毅力，能够自我控制。不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动

你好你的情况应该戒除手淫可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸

您好,自慰（手淫）如果形成习惯,容易对正常性生活失去兴趣,从而对你的婚后生活带来影响.另外一次手淫或性生活所消耗的能量,相当于百米运动员一次百米比赛消耗的能量,因而,过频,很容易导致机体虚弱无力.再加上对手淫不能正确理解,盲目追求,或害怕,给自己的心理造成了压力和影响,久之,导致神经衰弱等症状.因此建议你少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.尽量减少手淫次数,提高手淫质量,最好将手淫控制在一周1-2次,每次10-20分钟为宜.

朋友你好手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法：1,不看色情书籍和音像;2,不要过多的性幻想;3,多做户外运动以释放冲动;4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.平时应多运动,增强体质,祝你健康.