怎么快速增加体重
我的一个朋友很瘦,她身高162公分,体重才82斤,我一直以为她胃口不好才这么瘦的,她跟我说其实她很能吃,饭量一直很好,可就是胖不起来,真无语,我是拼命想减肥她是拼命想增肥。
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回答1
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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一部分人光吃不胖是先天脾气不足,这样的人一般都是肠胃不好;不知道你的朋友是不是1
2015-12-23 11:31
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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您好,根据您的描述,瘦弱中医认为主要与脾虚,肾虚有关,中医认为脾主运化水谷精微,营养的吸收全靠脾的运化,建议采用健脾补肾的方法治疗,偏方:白糖,山药,乳酪熬粥食用比较好,希望回答对您有所帮助!提问者对于答案的评价:
2015-12-23 11:35
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
2015-12-23 14:22
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好,因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
2015-12-23 14:23
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