31 岁女性长期存在控制不住情绪且有割手行为，可能是心理障碍、精神压力、激素变化、环境因素及过往经历等所致。 1. 心理障碍：如抑郁症、焦虑症等，会导致情绪失控和自伤行为。患者可能长期处于消极情绪中，对生活失去兴趣和动力。 2. 精神压力：工作、生活中的巨大压力，如经济负担、人际关系紧张等，无法有效应对时，可能通过极端方式宣泄。 3. 激素变化：女性体内激素水平波动，如生理期、产后等，可能影响情绪调节。 4. 环境因素：不良的家庭环境、社会环境，缺乏支持和关爱，容易产生负面情绪。 5. 过往经历：曾经遭受过重大创伤或长期处于不良环境，可能留下心理阴影。 出现这种情况应引起重视，建议及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，通过心理治疗、药物治疗等综合方式改善状况。

你好，你已经患上了精神分裂症，自己一定要控制好情绪，调整好心态，放松掉心情，缓解了压力，要坚强的面对，乐观的生活，多与人沟通和交流，让自己愉快的工作，使自己充实起来。建议尽快去正规医院神经内科积极诊治同时配合心理疗法。我院是治疗这种病的国家三甲医院，采用中药配合心理治疗。效果显著，无副作用，从根本上解决病情。