18 岁不合群且对周围敏感,如何改善?
年龄18时间倒是不定。在平时,我在到学校之后就会先整理一遍课桌,然后在下课前再整理一遍。而且我会经常对周围的一切很敏感。我不太合群,可是一听到别人围在一起说着什么就会很焦急,怕他们在说我关于我的事。不曾治疗。给点意见。我应该怎么克服这些症状?
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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18 岁出现不合群、对周围敏感的情况,可能与性格内向、社交经验不足、心理压力大、缺乏自信、过度在意他人看法等有关。 1. 性格内向:性格内向的人在社交中可能较为被动,需要主动尝试多与人交流,参加社交活动。 2. 社交经验不足:缺乏与人交往的技巧和经验,可通过阅读相关书籍、参加社交技能培训来提升。 3. 心理压力大:学业、家庭等带来的压力可能影响情绪和社交,要学会合理减压,如运动、听音乐。 4. 缺乏自信:对自己缺乏信心,容易过度在意他人评价。要多关注自身优点,逐步建立自信。 5. 过度在意他人看法:尝试转变思维,明白他人的看法不一定准确,专注于自身的成长和进步。 改善不合群和敏感的状况需要时间和努力,要保持积极的心态,逐步调整自己的行为和思维方式。如果问题严重影响到生活和学习,建议寻求专业心理医生的帮助。
2025-02-14 00:19
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,根据描述,你现在是有强迫症的症状,但具体是不是患上此病,需要再专业医生检查过后才能确诊。强迫症治疗基本原则同神经衰弱,首选药物氯丙咪嗪,小剂量开始以逐渐加量,一般在达到治疗剂量2~3周后,开始显效、治疗时间不少于3~6个月。
2015-12-22 07:58
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