遗传性的肥胖可以减下去吗?
遗传性的肥胖可以减下去吗?不是全胖,就是腿粗,上身都不怎么胖,而且我长肉很平衡,一面长两斤,现在每天都饭后站半个小时,晚上不吃饭支持水果可以减肥吗?只吃苹果,橘子。我周岁18了,虚岁20想要减肥,但是因为工作的原因没有时间运动
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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好!肥胖多属“标实本虚”之症。标实以湿、水、痰、食、瘀为主;本虚则以脾肾虚弱,肝失疏泄为主。建议你清淡的饮食配合合理的运动可以达到理想的体型,或有必要可采用中医经络燃脂减肥方法,不节食、无需辅助运动、不手术,不反弹,是非常理想的减肥方法。
2015-12-21 16:27
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-22 04:52
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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健康指导:您好,遗传性减肥主要是指先天性的易胖体质,实际上这种体质也是可以进行控制的;建议您除了运动以外,还要配合适量的饮食规划,主要是以低能量高饱腹感的食物为主,降低脂肪和糖类的食物;运动的话建议通过低强度的有氧运动为好。
2015-12-22 08:06
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