减肥长高食谱,这样可以达到目的吗
我17岁,才158但是体重130了。然后,我想减肥,但是怕还能长个子。所以我打算这样吃饭。早上饼子,没有地沟油。喝牛奶或者豆浆,鸡蛋有时候吃,中午吃七分饱。晚上不吃饭,加少量运动。晚上喝牛奶后,做仰卧起坐,睡觉。
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
健康指导:这样的食谱可以吃,建议早餐的主食品种经常变换一下,不可单一吃饼子,可以增加一个水果、少许蔬菜、少量坚果。午饭前可先喝汤。晚上由于不吃饭,运动量不可过大。坚持一段时间后看自己的身体情况。
2015-12-21 19:42
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
一定要适当锻炼和活动就可以的。在控制饮食的基础上的。
2015-12-22 03:52
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
你好,你这个食谱不太合理,你现在长身体,营养跟不上,蔬菜水果摄入严重不足。也没怎么有钙质摄入。这个食谱对于减肥帮助不大,反而会影响你的健康,再有你要去医院拍片子看看骨骺线是否闭合。闭合了就很难长高了。
2015-12-22 04:20
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣