熬夜看世界杯可以吃些什么?
虽然白天还要上班,可是为了我心爱的足球,我还是会熬夜看世界杯,但是想着年纪大了,毕竟身体吃不消,有的时候还会有疲劳感,我自己很纠结,不知道这种时候可以吃些什么。
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回答1
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血。肝脏、鱼、全谷类、大豆食品及蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以维持皮肤健康、减缓老化。至于与记忆力、注意力有关的维生素B12,在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
2015-12-21 03:05
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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你好,根据您的情况,让你熬夜看世界杯的时候,可以适当的补充水分,通过食用新鲜的水果,还可有效地补充糖分,就可以缓解您的身体疲劳感,可以减少对身体的损害。
2015-12-21 09:44
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»