14 岁男生仍处于生长发育阶段，要长到 1 米 85 需综合多方面因素，包括合理饮食、充足睡眠、适度运动、良好心态以及避免不良习惯等。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每天保证 8-10 小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。 3. 适度运动：比如打篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4. 良好心态：保持积极乐观，避免压力过大影响身体发育。 5. 避免不良习惯：减少手淫频次，频繁手淫可能影响身心健康和生长发育。 总之，身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。只要持之以恒，就有可能达到理想的身高。

你好，身高能否如意取决于几个因素首先是遗传因素占70％此外取决于其他条件包括运动营养环境和社会因素等,建议：身体增高的前提是骨龄就是骨骺是否闭合要是骨骺没有闭合不用药物也有长高的余地要是骨骺闭合了他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食不要暴饮暴食既要保证充足的营养.

你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素就吗