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谷印亮 医师
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理疗科
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。
2015-12-21 06:19
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孟庆福 医师
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全科
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
2015-12-21 10:58
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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对于什么食物含维生素d多这个问题你一定要了解重视,关于你请问的什么食物含维生素d多这个问题为你解答如下:阳光是最好的维生素D来源,营养师推荐多晒晒太阳,身体自动转化的维生素D就够用。晒太阳的时候,一是不能隔着玻璃,而是尽量多裸露皮肤。
2015-12-21 23:42
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