心窝里隐隐作痛可能是胃病，也可能是心脏疾病、胆囊疾病、胸膜炎、肋软骨炎等。如果是胃病，饮食要注意规律、清淡、易消化、避免刺激性食物、戒烟酒等，积极治疗有康复的可能。 1. 规律饮食：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿，有助于维持胃肠正常的消化节律。 2. 清淡饮食：减少油腻、辛辣食物的摄入，如油炸食品、辣椒等，减轻胃肠负担。 3. 易消化食物：多吃米粥、面条等，容易被胃肠消化吸收。 4. 避免刺激性食物：如咖啡、浓茶、碳酸饮料等，以免刺激胃黏膜。 5. 戒烟酒：烟酒会损伤胃黏膜，影响胃部健康。 6. 注意饮食卫生：不吃变质、不洁食物，预防胃肠道感染。 心窝隐痛的原因较多，需要综合判断。如果怀疑是胃病，应及时就医，明确诊断，并在医生指导下调整饮食和治疗。同时，保持良好的心态也有助于病情恢复。

心口窝这个部位疼痛，常见于胃病所致，也有心脏病，肾结石等疾病引起的。胃病是饮食不规律所致。胃病所致，需要规律三餐，多喝粥养胃，忌情绪刺激，忌寒凉，辛辣食物。