严重强迫症治疗效果不佳时，可从多方面进行改善，包括调整治疗方案、加强自我调节、改善生活习惯、增加社交支持、保持良好心态等。 1.调整治疗方案：若舍曲林效果不明显，医生可能会考虑更换药物，如氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明等，或联合使用其他药物。同时，可与医生探讨是否需要调整心理咨询的方式和频率。 2.加强自我调节：学习放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。给自己设定合理的目标，逐步减少强迫行为。 3.改善生活习惯：保持规律作息，保证充足睡眠，适度运动，合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分。 4.增加社交支持：与亲朋好友交流，分享内心感受，获得理解和支持。参加社交活动，扩大社交圈子。 5.保持良好心态：学会接受不完美，正视强迫症带来的困扰，以积极的心态面对治疗过程中的困难。 总之，对于强迫症治疗效果不佳的情况，不要灰心，通过综合的方法，在医生的指导下，逐步调整和改善，有望减轻症状，提高生活质量。

您好，素质因素人格特征与强迫症的发生有明显关系，社会心理因素当在强烈的情感体验下也会形成强迫症，还有可能是遗传因素。最好是采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。而且中药的副作用小、能够标本兼治。

您好，建议放松压力、均衡饮食、合理睡眠、多做运动，听听音乐等等。但是如果自己改善强迫症的效果不会很明显的哟，我觉得还是早点去医院看看比较好，找对病因针对性治疗，效果会更好一些

强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

你好，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。