有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.

你好，缩阴手术是在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2，将两侧壁肌肉组织拉拢缝合，肌肉断裂者予以修复，阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内，不予切除，保持粘膜层的完整性。

缩阴手术怎么做的缩阴术方法体位取膀胱截石位,以肿胀技术行阴道后壁麻醉.在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2,将两侧壁肌肉组织拉拢缝合,肌肉断裂者予以修复,阴道松紧以容纳两指为宜.阴道粘膜凸向阴道内,不予切除,保持粘膜层的完整性.缩阴手术怎么做的阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血,24～48h后取出.缩阴手术，缩阴手术主要通过对女性的阴道口缝合达到紧缩效果,其手术的安全性目前收到很大的质疑,并且目前由于手术失败造成的影响个人生活的案例有增长趋势,因此女性在做缩阴手术前,需要根据自身情况,慎做决定,体质不适合者,可以考虑选择目前市场上疗效好,口碑很好,有广大消费者群体.缩阴手术怎么做的，得到消费者认证和国家有关安全认证的缩阴产品来达到类似的效果,女性阴道收缩力良好与否,对于双方在性快感的追求上有相当大的影响,缩阴手术，因此产后女性都希望能够找到一些能够缩阴的有效方法.缩阴手术怎么做的,日常生活中的一些女性缩阴偏方同样可以起到一定作用.

你好，缩阴手术怎么做的,阴道缩紧术就是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。缩阴手术怎么做的,手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，裂伤的会阴修复后恢复到产前状态。缩阴手术怎么做的,术后不仅外观满意，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。缩阴手术怎么做的不适应人群一：阴道前壁膨出的女性，这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗。　　不适应人群二：有阴道炎症的女性。　　不适应人群三：严重宫颈炎患者。　　不适应人群四：是有高血压等手术不适应症的女性。缩阴手术怎么做的适应人群一：因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等。　　适应人群二：先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)。　　适应人群三：经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。阴道紧缩术的最佳时间。

走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习,比如学走模特步就是其中一项.经过这些日常的锻炼,可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉,帮助阴道弹性的恢复,对性生活有所帮助.除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养,保证肌肉的恢复.

阴道本身有一定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.

你好，好，一旦女性阴道松弛，选择进行阴道紧缩术，通过阴道紧缩术让松弛的阴道再次紧缩，还可以自己进行锻炼，建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。