想到动作就马上做不一定是强迫症。强迫症的判断较为复杂，需要综合多方面因素，如频率、对生活的影响、内心的痛苦程度、是否能自我控制、是否存在强迫思维等。 1. 频率：如果这种情况只是偶尔出现，可能只是一时的冲动，而非强迫症。但如果频繁发生，影响正常生活，就需要关注。 2. 对生活的影响：若只是带来些许不便，通过自我调整能改善，一般不是强迫症。若严重干扰工作、学习和社交，可能是患病。 3. 内心痛苦程度：没有明显内心痛苦，可能不是。若感到极度痛苦和焦虑，无法摆脱，可能是强迫症。 4. 自我控制：能较好地自我控制这种行为，通常不是。反之，无法控制则可能是。 5. 强迫思维：单纯想到就做，没有强迫思维伴随，不一定是。若有反复出现的强迫思维，同时有这种行为，患病可能性较大。 总之，仅凭想到动作就马上做这一表现不能简单判定为强迫症。如果对自己的情况存在疑虑，建议及时到正规医院的精神心理科就诊，由专业医生进行评估和诊断。

你好，根据你所叙述的相关情况，你的这种症状是很常见的，可能是因为精神的紧张导致的，建议养成好的生活习惯，可以多和身边的朋友进行交流，养成好的生活习惯，必要时可以心理医生