你好，雀斑患者平时就要做好防晒工作，因为太阳光中的紫外线会导致雀斑加深，所以尤其是在夏天的时候一定要在平时做好防晒工作，中午尽量就不要出门，其次在饮食方面多吃一些维生素c和维生素e含量高的食物，可以淡化一些面部的雀斑，要少吃一些色素量含量高的食物.

你好，防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

女性对自己的脸部非常重视，脸上有影响美观的东西，都会想办法解决。你好，请放心，雀斑不是很大，很严重的疾病，需要注意的是平时尽量远离紫外线，远离辐射，少晒太阳，少用电脑和手机。