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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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健康指导:您好:最简单的办法就是每天多喝水,可以帮你清理肠道垃圾,多吃新鲜的蔬菜和水果,营养要均衡,主要的是运动,要做有氧运动,做健美操等,一定要出汗的算,要坚持。这是最有利于健康的减肥方法。
2015-12-20 03:48
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好;这个要看你现在多大了,如果是小孩子是不能减肥的,如果减肥就会导致生长发育异常,严重的会导致内分泌紊乱,还会影响身高,如果你不想再长个。是可以节食减肥的,现在要有良好的饮食习惯。多锻炼
2015-12-20 05:17
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回答3
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谷印亮 医师
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理疗科
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
2015-12-20 14:28
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好!根据你的描述体重确实是超标了,可以通过调整饮食和锻练减肥建议你一节食,减少至饭量至正常的一半。二最主要的是多运动,跑步是必须的,运动是可以产生兴趣的,你运动有兴趣了就不觉得辛苦了,一旦能长久坚持就有效果。
2015-12-20 22:43
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