你好,请问吃健力肌增肥有用吗?
我身高有160厘米,体重却只有不到90斤,食欲不是很好,睡眠也不是很好,请问医生,吃这个真得会有用吗?有没有副作用啊?
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回答1
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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分析你的原因应该是食欲不好导致的,就是说要改善食欲。建议你还是用点健胃消食片,比较靠谱一点,还有就是一些益生菌产品以上是对“你好,请问吃健力肌增肥有用吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-20 10:14
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你的情况多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。
2015-12-20 10:41
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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如果想增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的锻炼,就能变得健壮起来。
2015-12-20 13:58
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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一般身体消瘦怎么吃都不胖的话,建议你首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话,可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收。
2015-12-20 17:24
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好,增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果。
2015-12-20 21:05
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