上班族长时间对着电脑出现眼睛犯花、干涩的情况，可能是用眼过度、干眼症、屈光不正、眼部炎症、维生素 A 缺乏等原因所致。 1. 用眼过度：长时间注视电脑屏幕，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，导致眼睛干涩、疲劳，出现犯花。 2. 干眼症：泪液分泌不足、泪液蒸发过快等，引起眼睛干涩、视物模糊、有重影。 3. 屈光不正：近视、远视、散光等未矫正或矫正不当，容易导致眼睛看东西犯花。 4. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等炎症刺激，可出现眼睛干涩、视物不清、重影等症状。 5. 维生素 A 缺乏：影响视网膜功能，导致眼睛在暗处视物不清，容易疲劳、干涩。 总之，眼睛出现犯花、干涩的症状可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊，进行详细的眼部检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。可使用的药物有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等，但需遵医嘱使用。

平时就要注意用眼习惯，定时休息，看看远处的景物。补充维生素A，多吃胡萝卜、豆类,红枣.奶类动物的肝脏瘦肉等。有时间坚持做眼睛保健操

眼睛干涩的原因有很多，一般见于用眼过度或者长期对着电脑工作，但鉴于您最近用眼不是很频繁的这个现象，就要考虑其他问题了。结膜炎等都是可能造成这种现象的，建议您到有条件的医院具体检查一下。