吃香蕉可以减肥么
我长的很胖,经常被人家笑话,前段时间的时候交了个女朋友,但是后来的时候分手了,她说我太胖了,之后会得三高,所以就选择了和我分手,之后我试了很多办法,但是减不下来。
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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建议主意一下几点:1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
2015-12-19 16:12
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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香蕉有滑肠的作用,如果您有便密的问题,香蕉可起到通便作用。但没有减肥作用。
2015-12-19 19:49
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回答3
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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单吃一样食物难减肥的,香蕉对减肥没有用的。运动减肥是最好的方法。坚持锻炼要持之以恒减肥不要急于求成,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操
2015-12-20 00:56
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回答4
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,但是却会是身体缺乏其他的营养物质,造成身体的伤害.
2015-12-20 05:21
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好:吃香蕉不能减肥。以上是对“吃香蕉可以减肥么?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
2015-12-20 05:43
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