上午跑步,爬山,晚上骑车,大腿会不会变粗
上午跑步,爬山,晚上骑车,大腿会不会变粗?我想在暑假减肥,有没有什么好的办法?曾经的治疗情况和效果:没有
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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
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内科
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不会 你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2015-12-18 03:38
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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健康指导:你好:你这些运动大腿会变粗,不过你可以对腿部进行按摩来进行缓解。建议你采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足,另外每天坚持运动及时消耗身体積累的脂肪坚持下来就能成功
2015-12-18 11:28
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回答3
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝您早日康复!
2015-12-18 19:06
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回答4
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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你好,是不会的,建议平时要保持住多锻炼,必须注意合理的休息和必要饮食的调理。
2015-12-18 20:41
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