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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
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理疗科
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怀孕四十多天流产后坐月子，需要注意休息、饮食、个人卫生、心理调节和避免着凉等。碰凉水后可通过适当保暖、饮食调理等方式改善。 1.休息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时，避免过度劳累。 2.饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等。 3.个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾和内裤。 4.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和抑郁。 5.避免着凉：注意保暖，尤其是腹部和关节部位。如果不小心碰了凉水，要及时擦干，用热水袋热敷。 6.运动：在身体恢复良好的情况下，适当进行一些轻度的运动，如散步。 7.复查：按时复查，了解子宫恢复情况。 总之，流产后坐月子要精心调养，让身体尽快恢复。如果出现异常症状，如出血过多、腹痛剧烈等，应及时就医。
2025-02-12 00:05
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回答1
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
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中医科
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您好，流产后要休息一个月也就是相当于坐小月子，不可碰冷水，不可以吃生冷的食物和水果。
2015-12-18 03:24
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