维生素 E 胶囊对于因挤黑头导致的毛孔小坑可能有一定辅助作用，但通常难以完全消除。其效果受多种因素影响，如小坑的深度和面积、皮肤的自我修复能力、使用方法的正确性、个人的肤质以及后续的皮肤护理等。 1. 小坑的深度和面积：较浅且面积小的小坑，皮肤自身修复和维生素 E 的辅助可能会使其有所改善；而深且大的小坑则效果有限。 2. 皮肤的自我修复能力：个体皮肤的自我修复能力不同，有些人的皮肤修复能力较强，维生素 E 能发挥更好的作用。 3. 使用方法的正确性：正确的使用方法，如清洁皮肤后适当按摩促进吸收，能提高效果；反之，错误使用可能无效。 4. 个人的肤质：干性皮肤可能对维生素 E 的反应较好，油性皮肤则可能因油脂分泌旺盛影响其效果。 5. 后续的皮肤护理：在使用维生素 E 期间，若能做好防晒、保湿等护理，有助于小坑的改善。 总之，维生素 E 胶囊对于挤黑头导致的毛孔小坑有一定帮助，但不能完全依赖它。若小坑严重影响美观，建议咨询皮肤科医生，考虑激光治疗等专业方法。

你好,避免长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜，在紫外线强烈的地方需备防晒工具建议你要多注意保养好自己的皮肤，平时多注意休息.