你好，根据你所说的情况应该属于是不孕证，每个人体质不同导致不孕的原因都不同，建议你到专业生殖中心做全面检测，找到不孕真正原因，根据检查结果对症治疗。食物只是起到一个辅助的效果，平时可以多吃:豆制品，动物性食物，肉类，蛋类，海鲜类的食物多吃都是对不孕证有好处。

你好，温补鹌鹑汤：[原料]鹌鹑2只，艾叶30g，菟丝子15g，川芎10g。[制法]鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。功效，温肾固脉。可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

你好，不孕不育宜吃：宜食温补肾阳的食物，宜食滋阴养血的食物，宜食增强性功能的食物，比如说，五花肉，牛肉，鸡肉，韭菜，菠菜，西兰花，椰子，松子，核桃，猪油，白果，咸鸭蛋等。

引起不孕不育的原因有很多的，所以呢不能仅仅说凭借吃什么就是可以吃好的，建议你的表姐先去医院做下不孕不育的相关检查，确定病因在对症下药

男性不育的原因有很多的，常见的有精子异常，染色体异常，免疫性不育等。你好，不孕不育建议吃一些补肾益精壮阳的食物，如枸杞子，贝壳类海鲜，牛鞭，羊肾，猪肾，核桃等，希望我的回答可以帮到您。

多食各种蛋类和鱼子：因为蛋类和鱼子是制造卵子或精子的上佳原料，是属于含有高蛋白的食物，如果在备孕期间一定要多吃。另外鱼子不太好消化，所以不要一次吃太多，吃个30~50g最好，也不要天天都吃，一周吃1~2次最好了。