总是反复回想未完成的事，如觉得没关门、没打卡等，心神不宁，这种情况可能是强迫症，但也可能由其他因素引起，如焦虑情绪、压力过大、不良习惯、注意力不集中、大脑神经递质失衡等。 1. 焦虑情绪：长期处于焦虑状态，容易对日常小事过度担忧和反复回想。 2. 压力过大：生活或工作中的压力，使人精神紧张，出现此类表现。 3. 不良习惯：平时做事缺乏条理和规划，容易导致对完成的事不确定。 4. 注意力不集中：难以专注于当下的行为，事后易产生不确定感。 5. 大脑神经递质失衡：如 5-羟色胺等神经递质的异常，影响大脑功能。 如果这种反复回想的情况严重影响到生活和工作，建议及时就医。可到正规医院的精神心理科就诊，通过专业评估明确原因，并采取相应的治疗措施，如心理治疗、药物治疗等。常用药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，但药物使用需遵医嘱。

你好，首先必须接纳自己，不管是正面的自己还是负面的自己，都要心平气和地接纳；认识自我，接纳自我，开放自我。要立刻行动，不断强化正确的认知，形成一种坚定的信念，树立生活目标，然后投入到生活中，投入到有意义的行动中，面对一切。

你好，请不要过分担心，积极调节自己的生活，多找一些自己喜欢的事情，让自己忙碌、充实起来，这样就不会想着那些不该想的了，可以使强迫症得到很好的治疗。你好，首先别老想着自己有强迫症，要不然只会越来越厉害，要从心里上自我调节，凡事不要太计较。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

心理问题人人有只是会在不同的时期，因为遇到不同的问题，会有不同程度的反应，而你的问题是存在一定的强迫行为的症状反应的。针对你的问题的治疗和调节，建议你可以在锁好门后，在手机里注明一下，已经锁好门，下班打卡后也如此注明一下，坚持一段时间，这种症状会逐渐得到缓解的。