你好，根据你说的情况，你每天运动，不吃晚餐时可以帮助减肥的，建议你每天保证半小时以上运动时间。你除了注意控制饮食之外，也要注意合理饮食，尽量少吃一些高热量食物，多吃些蔬菜水果，能够帮助减肥。

你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

晚饭少吃一些,早中饭不能少哦,毕竟高考前的日子需要持续的营养补充.在坐的时候,收腹坐直.有空出去散散步,散步时可以背背语文.睡觉前做二三十个仰卧起坐,坚持久一些就会有效果.

你好，要告诉你的是减肥是一个很辛苦的过程，坚持不了也没有什么好办法，减肥就是八个字，少吃多动，贵在坚持。建议第1，你增加足够的活动量，一般有效的减肥方法，可以采取每天慢跑5公里，但是很少人能坚持。第2，减少糖类和脂肪类的摄入量，除此之外无其他有效办法。请结合自己的情况作出合理的决定。

你好，身高是168厘米，你的正常体质是126斤的，你多了24斤，是应该减肥了。减肥的主要方法就是节食加运动的，你的每天没时间跑步，可以在室内或者操场跳绳，跳舞，打篮球之类的，尽量的挤出一些时间吧，就当是课间活动了，晚饭还是少吃点好，要不你的胃口受不了，会换胃病的，祝健康。