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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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对于经期能吃黑巧克力吗的问题你一定要重视,你提到经期能吃黑巧克力吗为你解答如下。一说是巧克力有刺激性,会引起痛经;另一说,巧克力能缓解紧张和痛经。根据实际调查,都有。对于比较厉害的原发性痛经,咖啡因的确可能加重疼痛,但是一般的,吃点巧克力会缓解经前综合症。尤其是寒性痛经,经期吃点巧克力可以活血化瘀,缓解疼痛焦虑,是很愉快舒适的。这也是经验之谈。但是也不是说,就可以大吃特吃。吃多了不仅长肉,而且会上火的。我的吃法是切成碎块,少量慢食,容易满足,也容易产生饱意。反正我经期没啥食欲,所以不会吃过量,还可以预防低血糖。根据研究显示,高热量的甜食确实能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖,可使糖份迅速为人体吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。并且研究指出,巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度,而脑内血清素愈多,就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天,所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS),因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。
2015-12-16 09:52
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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对于经期能吃黑巧克力吗的问题你一定要重视,你提到经期能吃黑巧克力吗为你解答如下。这种说法是没有依据的,只能说是因为来例假期间人体比较虚,吃一些有营养的东西是不会发胖的,平时不能吃的东西这个时候吃是没事的,但是至于巧克力在这个时候吃是不好的,我记得在一本医书上看到的,至于什么原因为忘了,不过我记得上面说来例假吃巧克力会增加疼痛的.所以你说的可以减肥就更不可能了
2015-12-16 12:33
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