牙龈发炎是常见的口腔问题，通常由细菌感染、不良口腔卫生、饮食不当、牙齿问题及全身性疾病等引起。治疗方法包括保持口腔清洁、使用药物、局部治疗、调整饮食和治疗基础疾病等。 1. 保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，及时清除食物残渣和牙菌斑。 2. 使用药物：可在医生指导下使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素来抗感染；布洛芬等止痛药物缓解疼痛。但用药需遵医嘱。 3. 局部治疗：如龈上洁治术、龈下刮治术等，去除牙结石和牙菌斑。 4. 调整饮食：避免辛辣、刺激、过热、过冷的食物，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物。 5. 治疗基础疾病：如果是糖尿病等全身性疾病导致的牙龈发炎，要积极治疗基础病，控制血糖。 总之，牙龈发炎需要综合治疗，保持良好的口腔卫生习惯是关键。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。

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