长痘后留下的红印，也被中医称为红斑，可通过日常护理、饮食调整、外用药物、中医调理及医美手段来改善。 1.日常护理：保持皮肤清洁，避免刺激，注意防晒。选用温和的洁面产品，避免过度清洁损伤皮肤。 2.饮食调整：少吃辛辣、油腻和甜食，多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，促进皮肤修复。 3.外用药物：如积雪苷霜软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维 A 酸乳膏等，有助于减轻红斑。但使用时需注意可能的不良反应。 4.中医调理：根据个人体质，可采用中药内服或针灸等方法，调理气血，改善皮肤状态。 5.医美手段：若红斑较严重，可考虑光子嫩肤、激光治疗等，但需在正规医疗机构进行。 消除长痘后的红印需要耐心和坚持，综合运用多种方法，并注意生活中的各种细节。同时，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。

你好，根据你的描述可能是由于内分泌旺盛，油腻堵塞毛孔发炎引起的。建议，多吃些含维生素b2丰富的食物。维生素b2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。。

避免过度紧张，还有局部的刺激，搔抓，少吃刺激性食物等，增强体质锻炼，避免上呼吸道感染你好，根据您现在的情况建议水杨酸软膏及鱼肝油软膏治疗，多吃蔬菜和水果1