身体长期疲乏无力、睡眠不佳可能由多种因素导致，如心理压力、营养不良、睡眠障碍、疾病影响、缺乏运动等。 1. 心理压力：长期的学习、生活压力可能导致精神紧张、焦虑，进而影响身体状态。要学会放松，如通过冥想、深呼吸等方式。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会使身体机能下降。应保证饮食多样化，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 睡眠障碍：多梦、易惊醒等睡眠问题会影响睡眠质量，导致白天疲乏。养成良好的睡眠习惯，保持睡眠环境安静舒适。 4. 疾病影响：像贫血、甲状腺功能减退等疾病也可能引起这些症状。需要就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 5. 缺乏运动：身体长期处于静止状态，新陈代谢缓慢，也会感到无力。适当增加运动量，如散步、慢跑等。 如果这种情况持续较长时间且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

你好　出现这情况考虑是神经衰弱是植物神经调节紊乱导致，建议你可以口服；谷维素片，维生素Ｂ１片，安神补脑液进行调理试试吧