治疗便秘和外痔，可从改善饮食、调整生活习惯、加强运动、合理用药以及必要时的手术治疗等方面着手。 1.改善饮食：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）和粗粮（玉米、燕麦等），多喝水，有助于软化粪便，促进肠道蠕动。 2.调整生活习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间蹲厕。规律作息，保证充足睡眠，减轻精神压力。 3.加强运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可增强肠道蠕动功能。 4.合理用药：外用痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏等；口服缓泻剂，如乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。但用药需遵医嘱。 5.手术治疗：如果外痔严重，药物治疗无效，可考虑手术切除。对于严重的便秘，经保守治疗无效，可能需要手术干预。 总之，治疗便秘和外痔需要综合多种方法，患者应根据自身情况选择合适的治疗方式，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意预防病情复发。

混合痔是指内痔和外痔已经融合这种情况，混合痔出血多半还是其内痔部分出血。总的来说，肛裂、混合痔都是肛肠科的常见病、多发病，只要注意保持大便通畅避免久坐久站久蹲，坚持提肛锻炼一般不会继续加重，也不会发展成直肠癌、肛管癌一类的。混合痔除了外部卫生清洁保养，还要特别注意饮食方面。会有很多禁忌，药膳食疗对于本病常有较好疗效。最重要还是保持每天排便，饮食不要吃生冷辣刺激食物，