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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好,断奶后可以喝的,其实减肥是一个慢过程,不需要做剧烈的或强度大的运动,最有效的方法是走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似,如果坚持不了,可以穿形体训练鞋(负跟鞋),由于鞋底前高后低,所以走路时重心就会强制性的后移,小腹自然容易收紧,臀肌保持紧张状态,脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动,增加排便次数,新陈代谢加强了,人自然就不容易长肉了。另外要注意合理饮食:少食多餐,每次可以吃好几顿,但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽,给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西,容易脂肪堆积。总之,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!
2015-12-15 13:00
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好,是不可以的,减肥是需要长时间的坚持的,平时少吃油腻的食物,多吃水果蔬菜,坚持运动可以有效的减肥的。
2015-12-15 14:43
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回答3
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好,通过你的描述,一般如果已经给宝宝断奶了,是可以喝咖啡的!不需要担心此外,由于咖啡属于无热量的饮品,所以在正常饮食下来饮用咖啡,还可达到健康减肥的.
2015-12-16 00:43
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