吃撑了肚子痛，可能是胃肠负担过重、胃肠功能紊乱、消化不良、胃黏膜损伤、肠道痉挛等原因引起。可以通过适当活动、调整饮食、药物治疗、腹部按摩、休息等方法缓解。 1.适当活动：如缓慢散步，促进胃肠蠕动，帮助消化，但避免剧烈运动。 2.调整饮食：短期内避免再进食，可适量饮水，之后饮食以清淡、易消化为主。 3.药物治疗：可服用健胃消食片、多潘立酮片、双歧杆菌四联活菌片等，帮助消化，调节肠道菌群，但需遵医嘱。 4.腹部按摩：顺时针轻轻按摩腹部，缓解胃肠道痉挛。 5.休息：找一个舒适的体位休息，放松身体。 如果肚子痛持续不缓解或伴有恶心、呕吐、发热等症状，应及时就医，明确是否存在其他疾病。

胃是一种肌性器官，具有一定的收缩性；进食后，胃部的食物会排入十二指肠，疼痛会有所减轻，注意下次不要吃得太多。如果胀痛难忍，有胃破裂危险，可到医院急诊下胃管，吸出过多的食物。

你的情况我已基本了解，您现在的情况是吃撑了肚子痛怎么办。您现在的情况建议可以出去走走，或者吃些健胃消食片。无论怎样建议您不要吃太多以免影响健康。祝您健康！

你好，根据你的情况分析考虑是胃病导致的，与前一天晚上吃的过多有关建议口服保护胃粘膜药物，如胃乐新、西米替丁等，适当辅助一些助消化药物，如健胃消食片。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。