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您好：依据您所提供的情况来看，您的这种情况建议您最好是多进食一些含有蛋白质以及绿色蔬菜类的食物，养成良好的生活以及饮食习惯等。平时最好定期的进行锻炼，因为锻炼会增强体质，可以多进食一些健脾养胃的食物，想小米、山药多事不错的食物。
2015-12-15 06:40
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健康指导：一般来说，较瘦的人可以适当高热量、高蛋白、高维生素饮食，但是不要过量，也不要暴饮暴食，少量多餐，还有就是平时加强锻炼，还可以考虑适量饮食一些补血的药物，补充血液，增强个人的体质，这样脸色就会好些了。
2015-12-15 14:24
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你好,根据你的提问可以查下是不是有贫血.希望我的回答对你有所帮助,有什么不明白的欢迎再次提问.祝你健康.
2015-12-15 23:04
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