这种情况多是血压低造成的，这种情况可以用点升脉饮进行升压的治疗的饮食注意营养如果是低血糖的话多吃些苹果,梨,葡萄,香蕉,这只是头晕轻度的;如果头非常晕,最好去就诊.

您好，鸭蛋赤豆治头晕，鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效。菊花治头晕，菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

眩晕是由于情志、饮食内伤、体虚久病、失血劳倦及外伤、手术等病因，引起风、火、痰、瘀上扰清空或精亏血少，清窍失养为基本病机，以头晕、眼花为主要临床表现的一类病证。与肝、脾、肾三脏功能失常关系密。肝阴不足，肝郁化火，均可导致肝阳上亢，其眩晕兼见头胀痛，面潮红等症状；脾虚气血生化乏源，眩晕兼有纳呆，乏力，面色觥白等；脾失健运，痰湿中阻，眩晕兼见纳呆，呕恶，头重，耳鸣等；肾精不足之眩晕，多兼腰酸腿软，耳鸣如蝉等。你的头晕属于哪种类型，希望你能详细描述。建议到中医院找中医师辨证分析详细诊断，以便正确对症治疗。如果从饮食营养方面调理建议你记住要“均衡饮食”。充分补充人体所需要的各种营养元素。当然合理的运动和充足的睡眠及稳定定的心境也不要的。

治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。