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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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瘦腿;每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
2015-12-14 21:01
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回答2
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许宗彦 主治医师
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内科
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如果小腿的肌肉属于比较结实的那种,可以选择每天晚上躺在床上,把双腿抬高,用双手按摩小腿,并且辅助使用按摩棒敲打小腿处,长时间还有小腿塑性的作用。
2015-12-15 03:19
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回答3
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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健康指导:你好,不吃减肥药是对的,要想减掉肚子上的肉,就不要喝酒,少吃油腻和甜食,多吃蔬菜和水果,针对瘦肚子可以转呼啦圈或者是做腹部按摩,双手叠加,先顺时针转30次再逆时针30次,早晚各一次,也可以做仰卧起坐或者是平板支撑
2015-12-15 12:32
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回答4
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李希弘 医师
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全科
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你好,健康减肥必须养成长期的运动习惯,否则即使降下来也还会再次的“反弹”胖回来。如果脂肪堆积明显可以采取抽脂术,快速减下来,但需要有节食和运动两方面的长期支持才能保持良好身材。
2015-12-15 17:23
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