你好，首先骨骼小不要关系，只要肉多，肌肉大也可以使得看上去比较健美的。你锻炼手的好方法是举哑铃，还有俯卧撑，凭自己的意志去做，有空就举一下，举大概7-8斤以上的才好，不过如果你真的不行，可以先举5斤的，要坚持。锻炼期间要多吃米饭，饭量一定要增加，菜可以不增加，如果有条件，可以喝一下蛋白粉或者增肌粉，会增加效果的。你18岁，还不迟，所以，如果你坚持，1年时间大概可以健壮很多的。

这是天生的吧，练肌肉吧，看起来也会强壮的

你好，根据你说的情况这种病情是没有特效的治疗方法的，建议您可以给于补钙治疗的，同时需要你给于活血类药物对症治疗，同时需要你给于加强营养治疗的，那样是有利于你的症状改善的

您好，这个骨髂的长法相当于是一个先天性的条件了，如果有骨骺端闭合那么就停止了生长发育的可能，还和遗传这些都有关系的，您可以上医院去检查一下骨龄的，这个可以知道您是否有能力再生长。至于让外形看起来大一些，此外的方法就是增肥与锻炼，让肌肉强壮一些，体下脂肪多一些，这样看起来也会大一些的。

你好朋友别担心,这种情况骨骼小需要注意去医院拍个片子检查一下就可以