乳头凹陷且小可能由多种原因引起，如先天性发育不良、内衣不合适、乳腺疾病、遗传因素、外伤等。改善方法包括物理牵拉、佩戴矫正器、手术治疗等。 1.先天性发育不良：这是较常见的原因，乳头及乳晕的平滑肌发育不良，乳头下缺乏支撑组织。可通过长期持续的牵拉刺激来改善。 2.内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳头，影响其正常发育。应选择合适的内衣，给予乳头足够的空间。 3.乳腺疾病：如乳腺炎、乳腺肿瘤等，可能导致乳头凹陷。需先治疗原发病。 4.遗传因素：部分人由于遗传，乳头形态存在异常。可尝试物理治疗，必要时手术。 5.外伤：乳头部位受伤可能影响其正常形态。根据损伤程度选择治疗方式。 乳头凹陷且小应引起重视，可先尝试物理方法改善，若效果不佳或伴有其他异常，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一般注意经常用温水清洗,清洗后自己经常向外牵拉也能够逐渐自行好转的.

首先，可以用手将凹陷在乳房内的乳头拉出，并固定一段时间，如果这种方法效果不好，可以试用注射器抽吸法。准备一副10毫升的塑料注射器，将注射器前端的外壳前掉;拔出针芯，倒转注射器，将注射器的外壳后端开口处对准凹陷的乳头;再将针芯从注射器前端剪开处插入，轻轻抽吸，利用注射器的负压将凹陷的乳头吸出，并固定5-6分钟;每天1-2次。

你好，用左手将右侧乳房托起,右手食指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉,先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩,往返20次,然后按摩左侧乳房；五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往乳房基部旋转揉摩,每侧乳房各10次；拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩,每侧20次。注意用力要均匀,捏乳头不要用力太大。

你好！乳头凹陷是没有药物可以口服治疗的！只能通过物理疗法来治疗！建议你每天睡觉之前用手指牵拉乳头出来，也可以用最小号的拔罐器吸出来！只要这样坚持下去，那么凹陷的乳头就会长出来的！乳头凹陷本身是没什么关系的！就是怕生育后影响到哺乳！