月经过长且黄体偏低可能由多种原因引起，如内分泌失调、卵巢功能异常、子宫内膜病变等。治疗通常包括补充孕激素、调整生活方式等。常用药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等。 1. 内分泌失调：体内激素失衡可导致黄体功能不足，引起月经过长。可使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊，能补充黄体分泌的孕酮，调节月经周期。 2. 卵巢功能异常：卵巢早衰或多囊卵巢综合征等可能影响黄体功能。地屈孕酮片有助于改善黄体功能，调整月经。 3. 子宫内膜病变：如子宫内膜息肉、增生等，可能导致月经异常。醋酸甲羟孕酮片可使子宫内膜由增生期转为分泌期，改善月经情况。 4. 生活方式调整：保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累，减轻压力，有助于内分泌平衡。 5. 定期复查：用药期间需定期复查性激素六项、妇科超声等，以评估治疗效果和调整治疗方案。 总之，月经过长且黄体偏低需要综合治疗，患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法和药物，并严格遵医嘱用药。

可以补充黄体酮，最好中药调理，副作用小。经期防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。