风湿性关节炎是一种常见的自身免疫性疾病，常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬等。缓解晨起腿部关节僵硬，可从保暖、适当运动、药物治疗、物理治疗、饮食调整等方面着手。 1.保暖：在寒冷天气或阴雨天，要注意关节部位的保暖，穿戴足够厚的衣物，使用护膝等保暖用品。 2.适当运动：日常进行适度的关节活动，如伸展、屈伸等，但避免过度劳累和剧烈运动。 3.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；抗风湿药如甲氨蝶呤等控制病情进展。但药物使用需遵医嘱。 4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，增强身体抵抗力。 总之，对于风湿性关节炎患者，缓解晨起腿部关节僵硬需要综合多种方法，并长期坚持。同时，要定期到正规医院复查，以便及时调整治疗方案。

你好，患者首先要有耐心地配合医师进行长期的治疗定时服药、定期回诊，饮食上应选择容易消化的食物烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。寒冷的冬天要注意保暖，关节疼痛时可以试试热水浴，减轻疼痛，清晨起床时要注意保温可以做些暖身运动。