产后腹部和胸部皮肤松弛是常见现象，可通过锻炼、饮食、护理、医美等方式改善。包括坚持有氧运动、补充胶原蛋白、使用紧致护肤品、进行射频治疗、考虑手术等。 1. 锻炼：坚持有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强皮肤弹性。每周至少进行 3 - 5 次，每次 30 分钟以上。 2. 饮食：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼皮、银耳等，有助于皮肤恢复紧致。 3. 护理：选择含有维生素 E、胶原蛋白等成分的护肤品，涂抹在腹部和胸部，轻轻按摩促进吸收。 4. 医美：射频治疗能刺激胶原蛋白再生，使皮肤紧致。通常需多次治疗，每次间隔一定时间。 5. 手术：若松弛严重，可考虑腹壁整形术。但手术有风险，如感染、出血等，需谨慎选择。 产后皮肤松弛的改善需要一定时间和耐心，综合多种方法效果更佳。同时，要保持良好的心态和生活习惯。

皮肤松弛不满意可通过手术的切除部位多余的皮肤来改善,费用根据具体严重度来定.

你好!锻炼的主要针对腹部的运动,比如仰卧起坐等,可以使腹肌有力量,使腹肌收紧.如果是手术的话,建议你到正规医院让专业的医生为你检查一下,根据你的情况而定.任何手术都是有风险的,你选择正规的医院,技术成熟的医生可以使手术风险降之最低

治疗费用得根据你的严重程度而定的,建议采用爱肤特塑身消脂美肤仪进行治疗,它是广州目前唯一的结合了表皮冷凝,真空强吸按摩和深层次无痛激光刺激等三种不同的治疗手段,恢复肌肤的正常新陈代谢,以达到消脂美白,排除水肿,消除脂肪团,橘皮脂肪,妊娠纹的奇特效果,是产后身材保养的首要治疗系统.