健康指导：你好，根据你提供的情况，建议观察身体是否还有其他的不舒适，建议平时多摄入蔬菜以及坚果类食物，同时建议平时可以多煲汤摄入，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，平时多摄入白开水，促进身体新陈代谢。

健康指导：指甲纵纹可能表明了神经衰弱指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱的象征。容易出现：神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。消耗性疾病，体力透支（如身心疲劳综合征）。免疫功能差，容易感冒。如果有以上现象，请及时上医院检查，以免延误病情。

指甲条纹表示你需要好好休息,因为可能是用脑过度,指甲条纹的出现,如果伴随着,你还感觉皮肤瘙痒,掉皮屑,口苦等等症状,那么建议去医院检查一下,你的身体可能有点问题,希望你能重视哦指甲里有时候还会张些小点,有黑的还有红的,都是表示你的身体缺少营养,钙和锌等