斑秃控制脱发扩大需综合考虑多种因素，包括改善生活习惯、避免刺激、合理用药、调节情绪、积极治疗原发病等。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 2.避免刺激：减少烫发、染发，避免使用刺激性强的洗发水。避免长时间戴帽子或紧束头发。 3.合理用药：外用药物如米诺地尔溶液，可促进毛发生长。口服药物如复方甘草酸苷片、胱氨酸片等也有一定帮助。但用药需遵医嘱。 4.调节情绪：减轻精神压力，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解紧张焦虑。 5.积极治疗原发病：部分斑秃可能与自身免疫性疾病有关，如甲状腺疾病等，需积极治疗相关疾病。 总之，斑秃的治疗需要耐心和坚持。患者应重视生活中的各个方面，积极配合医生治疗，以控制脱发扩大，促进毛发恢复。

斑秃是一种骤然发生的局限性斑片状的脱发性毛发病。导致斑秃的原因是多元化的。如疾病，饮食，遗传，压力等等。注意饮食，保护头发。也可以适当服用一些中医滋补生发术。

你好，多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等有利于头发生长发育的水果可以生发