同事不当言论引起心理不适是常见的情况，可能涉及个人情绪管理、人际关系处理、心理调适能力、沟通技巧以及自我认知等方面。 1. 个人情绪管理：要学会识别和接纳自己的情绪，如愤怒、不满等，通过深呼吸、暂时离开现场等方式先冷静下来。 2. 人际关系处理：思考与同事的关系，判断是偶尔的失言还是一贯的不尊重，决定是否需要直接沟通或通过第三方调解。 3. 心理调适能力：可以通过运动、听音乐、写日记等方式释放不良情绪，增强心理承受能力。 4. 沟通技巧：若决定沟通，注意语气和措辞，清晰表达自己的感受和期望，避免指责和争吵。 5. 自我认知：反思自身是否过于敏感，调整心态，增强自信，不轻易被他人言语影响。 总之，遇到同事不当言论导致心理不适，应综合运用多种方法来应对，以维护自身的心理健康和良好的工作关系。

你好根据你的描述初步考虑为心理作用所致的，建议放松心态，自我调整