患者您好，您这种情况有可能是胃火旺盛以及伴随肾气不足的表现，建议您除了进行治疗之外，日常的饮食宜清淡易消化，饮食多样化，多进食新鲜蔬菜水果以补充维生素和膳食纤维，多进食富含优质蛋白和增强免疫力的食物，不吃辛辣刺激以及味道重的食物。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些具有健脾益气的食物如粳米、糯米、粟米、红薯、大豆、豆腐、菱角、马铃薯、胡萝卜、牛肉等食物，同时还要食用些如黄芪、怀山药、莲子、大枣、茯苓、小麦、鸡内金、动物胃肚、禽畜类肉等之类食物。

你好，非常开心为你服务！从你的简单描述来分析，你脾胃湿热、痰湿雍阻的可能性比较大，一般需要健脾和胃、祛湿化痰，但是中医诊断必须要四诊合参、辨证论治，才能为您提供更加针对性的调理治疗建议。1、适度运动、舒缓压力、调整心态，规律睡眠2、选择易消化食物，忌食辛辣刺激、肥甘油腻以及温燥之品（如桂圆、荔枝、榴莲、芒果等），避免增加脾胃负担3、可以适当多吃山药，并尝试少量添加莲心、陈皮4、可以前往就近中医科辨证论治，提供更加精准的治疗方案

你现在的情况那么手上突然很多细纹舌苔比较厚等说明可能体内排毒不通畅，积毒了导致的建议是可以用降脂排毒胶囊或者是麻仁滋脾丸，都是可以帮助体内排出毒素的，可以改善身体状况

健康指导：你好，你的情况考虑和脾胃功能失调有一定关系脾胃是后天之本气血生化之源，建议您调节自己的生活方式和饮食的习惯，避免熬夜和过度的劳累，三餐规律避免刺激，多喝水，多运动促进身体的修复和代谢的功能，健康的生活习惯和饮食是身体的基础

患者的情况考虑是舌苔的情况的，建议你可以给予调整饮食的，可以多吃蔬菜水果