突然出现没劲、想吐、恶心、拉肚子的症状，可能是饮食不当、胃肠型感冒、急性肠胃炎、食物中毒、肠道感染等原因引起的。 1. 饮食不当：如果进食了过多生冷、油腻、辛辣食物，或暴饮暴食，可能会导致胃肠功能紊乱，出现上述症状。此时应调整饮食，以清淡、易消化为主。 2. 胃肠型感冒：多由病毒感染引起，除了胃肠道症状，还可能伴有发热、鼻塞等。需注意休息，多喝水，必要时服用抗病毒药物，如利巴韦林。 3. 急性肠胃炎：多因细菌感染所致，常有腹痛、腹泻、呕吐等表现。可使用抗生素，如诺氟沙星，以及止泻药，如蒙脱石散。 4. 食物中毒：食用了变质或有毒的食物后可能发生，症状严重。需及时就医，进行催吐、洗胃等治疗。 5. 肠道感染：如细菌、病毒、寄生虫感染肠道，也会引起这些症状。明确病原体后，针对性用药，如阿苯达唑抗寄生虫。 总之，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时要注意饮食卫生，保持良好的生活习惯。

有胃肠疾病者不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑。规律饮食，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。