首次性生活因紧张投入不了，可能由心理因素、缺乏性知识、环境不适、身体状况和过往经历等影响。 1.心理因素：对性生活过度期待或恐惧，易导致紧张。应调整心态，认识到性生活是自然和愉悦的。 2.缺乏性知识：不了解性生理和性心理，可通过阅读正规书籍、观看科普视频来学习。 3.环境不适：嘈杂、不安全的环境会让人难以放松。营造温馨、安静、私密的空间有助于缓解紧张。 4.身体状况：疲劳、疾病等可能影响状态。保持良好作息，积极治疗疾病，让身体处于较好状态。 5.过往经历：如曾有不愉快的性接触经历，需正视并寻求心理辅导。 性生活中的紧张是常见的，通过调整心态、增加知识、改善环境、关注身体和处理过往问题，多数能逐渐放松，享受性生活。但如果问题持续存在且严重影响生活，建议及时寻求专业医生帮助。

你好，尽量放松，早好前戏，和自己心爱的人在一起是幸福的。

你好，性恐惧有很多女性是有这种情况的，但一般在自己的丈夫帮助下，都会缓解这种恐惧的，所以，你的这种情况需要你丈夫配合你治疗！

您好，首先你的高兴，和自己心爱的人在一起，爱情是需要付出的，第一次不一定都很疼，由于个人体质的问题。相信你会正确对待这个问题，