1,饮食宜清淡,不食羊肉,虾,蟹,鳗鱼,咸鱼,黑鱼等发物.2,忌食辣椒,麻椒,生葱,生蒜,白酒等刺激性食物及饮料.3,禁食桂圆,红枣,阿胶,蜂王浆等热性,凝血性和含激素成分的食品.4,多食瘦肉,鸡肉,鸡蛋,鹌鹑蛋,鲫鱼,甲鱼,白鱼,白菜,芦笋,芹菜,菠菜,黄瓜,冬瓜,香菇,豆腐,海带,紫菜,水果等.

子宫肌瘤患者在饮食方面有较多需要注意的地方，比如避免食用含激素的食物、辛辣刺激食物、高脂肪食物、发物、酒类等。 1.含激素的食物：像蜂王浆、雪蛤等，这类食物可能会刺激肌瘤生长。 2.辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜等，容易导致盆腔充血，加重不适症状。 3.高脂肪食物：油炸食品、肥肉等，过多摄入会促进雌激素生成，对病情不利。 4.发物：羊肉、虾、蟹等，可能会加重炎症反应。 5.酒类：包括白酒、啤酒、红酒等，饮酒可能影响内分泌，不利于病情控制。 总之，子宫肌瘤患者要重视饮食忌口，养成良好的饮食习惯，有助于控制病情。同时，应按照医生的建议定期复查，关注肌瘤的变化。

您好！从您描述的情况来看，您的肌瘤不是很大，还没到需要手术的程度，建议平时在饮食方面要注意，以清单为主，少食辛辣刺激生冷的食物，多吃水果蔬菜增强抵抗力，也应注意个人清洁卫生和保持心情愉悦等等，祝您早日康复！