你好!神经衰弱的人，要特别注意，平常生活中不要多吃上火油腻的食物。保持一个良好的心情不要让自己处于一种很紧张的状态适当的给自己减减压。神经衰弱的人可以多吃一些苹果比如青苹果及苹果派、苹果沙拉、苹果粥等等。营养神经平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，可适当多吃一些西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，鸡蛋、豆类、麦片、蛋黄、乳酪等都比较有利于神经.

你好这个没有明确的，建议多吃补维生素B族类的食物。

你好，可以常吃蘑菇，由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对植物神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。还有小麦中含油泛酸，能够制造乙醇，乙醇能够传导神经刺激植物神经系统。泛酸可以预防植物神经失调症。羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。食用胡罗卜也可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状。

可以适当运用营养神经药物治疗，多吃水果蔬菜就可以

你好，维生素B1有营养神经作用，含维生素B1的食物有谷类、豆类、酵母、干果及动物心脏、瘦肉及蛋类、蔬菜，特别是芹菜叶中含量最为丰富。